发病时间：不清楚
晚上过11点没有睡觉晚上就睡不着
补充说明：晚上过11点没有睡觉晚上就睡不着
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
晚上超过11点后睡眠不足可能会导致生物钟紊乱，引起失眠。
晚上超过11点后睡眠不足会影响生物钟的正常节律性活动，导致体内褪黑素分泌减少，从而引发失眠。
如果患者存在焦虑、抑郁等心理疾病或存在脑部器质性疾病，则可能在晚上超过11点后出现入睡困难的现象。这些情况下，除了失眠外还伴随有情绪低落、兴趣减退等症状或者头痛、眩晕、耳鸣等神经系统症状。
建议尽量避免晚上11点以后继续进行剧烈运动或其他刺激性活动，以帮助身体更好地进入休息状态。日常生活中要养成良好的作息习惯，有助于提高睡眠质量。
2024-02-28 01:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
