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高钙奶粉的作用与功效
补充说明：高钙奶粉的作用与功效
a******W 2022-03-27 21:49
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易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高钙奶粉具有补钙的功效与作用，适量食用可以增强骨骼强度、改善睡眠质量、维持神经肌肉正常功能、促进生长发育。由于高钙奶粉中的钙含量较高，长期过量食用可能引起消化不良或增加肾结石的风险，因此建议在医生指导下使用。
1.补钙
高钙奶粉中的钙元素可以被机体吸收利用，有助于满足人体对钙的需求。适当食用高钙奶粉有利于预防骨质疏松症的发生，对于需要补充钙质的人群有益。
2.增强骨骼强度
高钙奶粉中含有的钙离子能够使骨骼更加坚固，从而起到增强骨骼强度的作用。适量饮用高钙奶粉可降低骨折风险，适合老年人及成长期儿童食用。
3.改善睡眠质量
高钙食物具有镇静安神的功效，因此睡前喝一杯温热的高钙奶粉可以帮助入睡。长期规律地摄入高钙奶粉有助于提高睡眠质量，减少失眠和多梦等问题。
4.维持神经肌肉正常功能
高钙奶粉中的钙离子参与神经冲动传导和肌肉收缩过程，保证神经肌肉系统的正常运行。经常食用高钙奶粉有助于预防痉挛、抽搐等神经系统疾病，适用于需要调节神经系统健康的人群。
5.促进生长发育
高钙奶粉中的钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，充足的钙摄入有助于促进儿童青少年的身高增长和成人的骨骼健康。适宜年龄阶段的人群可通过增加高钙奶粉的摄入量来辅助促进生长发育。
需要注意的是，高钙奶粉虽然对人体有多种益处，但不宜过量食用。此外，高钙奶粉应在医生或营养师指导下使用，特别是对于患有肾脏疾病或存在结石风险的人群。
2024-01-13 21:45
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