发病时间：不清楚
睡觉总是翻身怎么回事
补充说明：睡觉总是翻身怎么回事
a******W 2022-03-28 17:08
睡眠呼吸暂停 不宁腿综合征 不安腿综合征 肌肉痉挛 神经衰弱
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总是翻身可能与睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、不安腿综合征、肌肉痉挛、神经衰弱等疾病因素有关。这些病因可能导致睡眠质量下降，从而引起频繁翻身。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指睡眠时上气道塌陷导致呼吸暂停的现象，引起反复觉醒，影响深度睡眠质量，导致频繁翻身。患者可以使用持续气道正压通气机来保持气道开放，改善呼吸状况。
2.不宁腿综合征
不宁腿综合征是一种运动障碍性疾病，表现为夜间睡眠时下肢极度不适感，以致不停地移动腿部以缓解症状，导致难以入睡和频繁翻身。药物治疗是主要手段，如普拉克索、罗匹尼罗等，能够调节大脑中多巴胺受体的功能，减轻症状。
3.不安腿综合征
不安腿综合征是一种神经系统疾病，其特征为强烈的、不可抗拒的移动身体的欲望，由于存在异常感觉而需要不断活动双腿，导致睡眠中频繁翻身。患者可遵医嘱服用阿片类药物进行止痛治疗，如、等，能有效抑制中枢神经系统，从而达到镇静的效果。
4.肌肉痉挛
肌肉痉挛可能由电解质失衡、缺钙等原因引起，在睡眠状态下出现无意识的肌肉抽搐，导致睡眠中断和频繁翻身。针对这种情况，建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时注意保暖，以免着凉。此外，还可适当多吃鸡蛋、牛奶等富含钙的食物补充机体所需的营养物质。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力或精神紧张引起的神经活动障碍，会导致失眠、易醒等症状，进而出现频繁翻身的情况。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药进行治疗，有助于稳定情绪，促进睡眠。
建议定期进行睡眠监测、血氧饱和度检测以及心理咨询，以评估睡眠质量和是否存在睡眠障碍。睡前适量运动可以帮助消耗能量，但不宜剧烈运动，以免影响睡眠质量。
2024-04-12 07:09
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不安腿综合征(restlesslegssyndrome，RLS)又称多动腿综合征或不宁腿综合征。RLS在各年龄组皆可发病，但多见于40岁以上的壮年。症状主要发生在两下肢，但亦可累及大腿和足部，可以一侧为重，或仅限于一侧下肢，但上肢和手部则很少受累。受累的患肢深部酸、麻痛灼热、虫爬样、瘙痒样等多种痛苦感觉为主要表现的发作性疾病。症状在休息时出现，而在白天工作，劳动或运动时不出现症状。
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