发病时间：不清楚
减肥期间晚上10点可以吃苹果吗？
补充说明：减肥期间晚上10点可以吃苹果吗？
a******W 2022-03-28 17:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间晚上10点可以适量吃苹果。
晚上10点吃苹果通常不会对体重产生显著影响，因为此时身体代谢较为缓慢，苹果中的营养成分如维生素、矿物质等能被机体正常吸收利用，不必过于担心。
如果摄入过多热量且未能通过运动消耗，则可能会导致脂肪堆积，不利于减肥。
减肥期间应控制饮食，避免过量食用高热量食物，并结合适当的运动以促进能量消耗。
2024-01-23 04:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
