发病时间：不清楚
每天100个深蹲有什么作用
补充说明：每天100个深蹲有什么作用
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
每天完成100个深蹲，对多数健康成年人而言，有助于增强下肢力量、改善基础代谢和身体稳定性，但效果因人而异。深蹲主要锻炼大腿、臀部与核心肌群，规律进行可提升日常活动能力，并对体重管理形成一定辅助。动作质量比数量更关键，应保持膝盖与脚尖方向一致，避免腰部代偿。若存在膝关节或腰椎不适，建议先咨询专业人员，并从小量开始逐步适应，切勿勉强追求次数。
2026-05-17 06:25
举报相关问题
向医生提问
肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
