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熟苹果的功效作用及食用方法
补充说明：熟苹果的功效作用及食用方法
a******W 2022-03-28 17:07
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熟苹果的功效作用主要包括补充营养、促进消化等，食用方法可以直接食用，也可以蒸熟后食用。
1、功效作用
熟苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。此外，熟苹果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的症状。
2、食用方法
直接食用熟苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。此外，蒸熟后的熟苹果比较软烂，更容易消化，适合胃肠道功能较差的人群食用。
建议平时应注意适量食用熟苹果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-29 09:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
