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呼吸暂停综合征怎么锻炼
补充说明：呼吸暂停综合征怎么锻炼
a******W 2022-04-02 19:31
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呼吸暂停综合征可采取腹式呼吸训练、上肢和下肢肌力训练、睡眠体位调整训练等非手术治疗方法来改善症状。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度且慢速的吸呼动作来增加膈肌活动，减少上气道阻力，从而改善症状。此方法适合白天使用，以增强肺活量和降低呼吸困难。
2.上肢和下肢肌力训练
上肢和下肢肌力训练有助于提高肌肉强度和耐力，对改善睡眠质量有积极作用。这种方法适用于晚上睡前使用，可促进夜间睡眠稳定性。
3.睡眠体位调整训练
睡眠体位调整训练教导患者采取特定姿势入睡，如侧卧位，以减少舌根后坠引起的气道阻塞。这种训练适合长期坚持，在睡前实施以优化睡眠环境。
针对睡眠暂停综合症，建议避免酒精和镇静剂类药物的摄入，这些物质会加重上气道肌肉松弛导致的呼吸暂停。
2024-02-11 09:07
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呼吸暂停是指呼吸停顿超过20秒或不足20秒但伴有心动过缓和紫组的异常呼吸现象。按病因分原发性和继发性两类,原发性呼吸暂停又分为中枢性、阻塞性及混合性三种类型。约25%的早产儿发生不同程度的呼吸暂停
症状起因：1，上呼吸道狭窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。 2，肥胖肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。 3，内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。 4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。 睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。
可能疾病： 多系统器官功能衰竭 婴儿猝死综合征 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停
常见检查：
就诊科室：呼吸
