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呼吸暂停综合征怎么锻炼
补充说明：呼吸暂停综合征怎么锻炼
a******W 2022-09-06 16:09
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呼吸暂停综合征可采取腹式呼吸训练、睡眠体位调整、体重管理、上气道扩张术、正颌矫正术等方法进行治疗。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度且慢速地吸气和呼气来增强膈肌功能，改善通气能力。患者可平躺于床上，双手分别置于胸部和腹部，深吸气使腹部隆起，缓慢呼气时腹部凹陷。此方法适合轻度至中度OSAHS患者，在睡前使用以促进呼吸道通畅。
2.睡眠体位调整
睡眠体位调整旨在改变仰卧姿势，减少舌根后坠引起的气道阻塞。患者可通过枕头高度调节或侧卧等方式改善睡眠姿势。对于轻型OSAHS患者或作为辅助治疗手段有效。对存在颈部肿胀、肥胖等影响因素者效果有限。
3.体重管理
体重减轻有助于缓解因脂肪堆积引起的气道狭窄。目标是每周稳定减重0.5-1公斤，主要通过饮食控制和适量运动实现。适用于超重或肥胖相关OSAHS患者。长期坚持可改善症状，但不宜用于孕期或哺乳期妇女。
4.上气道扩张术
上气道扩张术包括面部肌肉锻炼、口腔内器械佩戴等非手术方法，以及激光打孔、射频消融等手术方法，旨在恢复上气道的正常解剖结构和功能。主要用于轻至中度OSAHS患者的初级或辅助治疗。对于重度OSAHS患者可能需联合其他疗法。
5.正颌矫正术
正颌矫正术通过调整上下颌骨的位置关系来改善气道空间。手术通常在全麻下进行，并由口腔外科医生执行。适用于有明确颅面畸形导致气道受压的OSAHS患者。术后应定期复查并接受专业随访。
针对呼吸暂停综合征，建议患者避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上气道肌肉松弛和黏膜水肿，从而加剧呼吸暂停现象。
2024-03-28 04:26
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呼吸暂停是指呼吸停顿超过20秒或不足20秒但伴有心动过缓和紫组的异常呼吸现象。按病因分原发性和继发性两类,原发性呼吸暂停又分为中枢性、阻塞性及混合性三种类型。约25%的早产儿发生不同程度的呼吸暂停
症状起因：1，上呼吸道狭窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。 2，肥胖肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。 3，内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。 4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。 睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。
可能疾病： 多系统器官功能衰竭 婴儿猝死综合征 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停
常见检查：
就诊科室：呼吸
