发病时间：不清楚
黑米和大米一起煮有什么功效
补充说明：黑米和大米一起煮有什么功效
a******W 2022-04-22 18:22
我要咨询
精选回答(1)
黑米和大米一起煮具有补充能量、提供热量、改善贫血、促进消化、延缓衰老等功效和作用。
1.补充能量
黑米和大米都含有碳水化合物，可以为身体提供必要的能量。
2.提供热量
两者合用可增加食物摄入量，从而提高机体新陈代谢率。
3.改善贫血
黑米富含铁元素，有助于红细胞合成，对预防缺铁性贫血有益。
4.促进消化
黑米中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善胃肠功能，缓解便秘。
5.延缓衰老
黑米中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞老化过程。
在食用黑米和大米时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于有特定疾病如糖尿病的人群，应咨询医生建议后再进行搭配食用。
2024-03-05 23:17
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
