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运动初期体重增加多久开始体重下降
补充说明：运动初期体重增加多久开始体重下降
a******W 2022-04-23 20:31
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运动初期体重增加2-4公斤左右，1周左右体重可能会下降，但具体下降幅度因人而异。
运动初期由于运动量比较小，而且人体的新陈代谢速度比较快，所以体重变化可能会比较大。一般在运动初期体重会增加2-4公斤左右，但由于每个人的体质不同，所以具体下降的幅度也会有所差异。如果个人新陈代谢速度比较快，可能在运动初期体重下降的幅度会比较大。但如果个人新陈代谢速度比较慢，则在运动初期体重下降的幅度会比较小。
在运动初期，建议患者注意加强营养的摄入，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还需要注意适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于达到减重的目的。另外，如果患者在运动初期出现不适症状，如腹痛、头晕等，建议患者及时停止运动，并及时就医，以免延误病情。
2022-04-24 03:15
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