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运动后体重增加是好现象吗
补充说明：运动后体重增加是好现象吗
2021-09-18 10:11
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运动后体重增加实际上是件好事，因为体重会逐渐下降。
通过运动提高肌肉比例来减肥，不仅能消耗脂肪，还能提升骨骼密度，增加肌肉质量和体积，强化肌肉功能，从而增加肌肉在身体中的占比。在减少脂肪的同时，肌肉量也会增加，肌肉的比重高于脂肪，相同重量的肌肉与脂肪体积比例大约为1:3。运动后体重不降反升的现象，实际上是有益的，有助于身体塑形。
2021-10-18 09:37
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
