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运动后体重增加多久后体重会下降

发病时间:不清楚

补充说明:运动后体重增加多久后体重会下降

2021-09-18 10:11

体重增加

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颜晓艳 副主任医师 娄底市中医院 三甲

擅长:本人从事妇产科临床专业20余年,对妇产科常见病及多发病均能单独处理

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运动后体重一般一周左右体重就会缓慢下降。因为个体差异没有确定的时间,如果运动的时候能够适当控制饮食,运动后不要吃高脂肪、高热量的食物,也不要吃甜食,一周左右体重就会缓慢下降。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些富含优质蛋白的食物,及时给身体补充水分。平时注意均衡饮食,合理作息。

2021-09-25 12:28

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•体重增加

体重超过平常水平并且持续上升的症状。

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