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隔着玻璃晒太阳还有紫外线吗
补充说明：隔着玻璃晒太阳还有紫外线吗
a******W 2022-04-23 20:26
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精选回答(1)
隔着玻璃晒太阳，紫外线确实会受到一定影响，但并非完全被阻挡。
紫外线主要分为UVA、UVB和UVC三种类型。其中，UVA穿透力最强，可以穿透大部分透明的玻璃；而UVB穿透力较弱，大部分会被玻璃阻挡。隔着玻璃晒太阳时，虽然可以接收到部分紫外线，但主要为UVA，UVB的量会大大减少。
玻璃材质和厚度的不同，对紫外线的阻挡效果也不同。一般来说，普通透明玻璃可以阻挡约50%的UVB，但对UVA的阻挡效果较差。这意味着，虽然隔着玻璃晒太阳可以接收到部分紫外线，但其效果远不如直接暴露在阳光下。
为了更好地利用阳光中的紫外线，建议在天气晴朗时，选择在户外晒太阳，这样可以同时接收到UVA和UVB，有助于促进体内维生素D的合成。如果需要在室内通过玻璃晒太阳，可以适当增加晒太阳的时间，但要注意避免长时间直射，以免眼睛受到伤害。
【生活小贴士：】
1. 直接在户外晒太阳可以同时接收到UVA和UVB，有助于促进维生素D的合成。
2. 如果在室内晒太阳，应选择在晴朗的天气下，通过大面积的透明玻璃。
3. 注意控制晒太阳的时间，避免长时间直射，以免眼睛受到伤害。
2025-11-08 09:02
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
