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前一天剧烈运动第二天全身酸痛怎么办
补充说明：前一天剧烈运动第二天全身酸痛怎么办
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
前一天剧烈运动，第二天全身酸痛，可以通过多休息、按摩、热敷、针灸、服用药物等方式进行处理。
1、多休息
如果患者在剧烈运动时，导致肌肉处于紧张的状态，可能会使局部肌肉出现酸痛的情况。建议患者多休息，避免过度劳累，以免加重肌肉酸痛的症状。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于缓解全身酸痛的症状。但要注意力度，避免过度按摩，以免导致疼痛症状加重。
3、热敷
也可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，能够促进局部血液循环，有利于缓解全身酸痛的症状。
4、针灸
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，能够起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
5、服用药物
如果患者疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2022-04-25 02:36
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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