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小米玉米枸杞红枣粥的功效
补充说明：小米玉米枸杞红枣粥的功效
a******W 2022-04-24 22:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米玉米枸杞红枣粥具有补气养血、健脾和胃、滋补肝肾、宁心安神以及缓解疲劳等功效作用。由于小米玉米枸杞红枣粥的食材属性较为平和，通常适宜多数人群食用，但建议适量食用。
1.补气养血
小米富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，在体内可转化为能量，为身体提供必要的燃料。这些成分有助于增强机体免疫力和恢复体力。适量食用可改善贫血症状，提高血液运输氧的能力，进而促进红细胞合成。
2.健脾和胃
小米具有温和的特性，能够调和脾胃功能，使其恢复正常工作状态。对于食欲不振、消化不良等症状有较好的缓解效果。可通过增加摄入量或与其他食材搭配来发挥其作用。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝经和肾经，能直接滋养肝脏和肾脏，从而达到滋补肝肾的效果。可用于治疗因肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力减退等症状。可以煮汤或者泡茶饮用。
4.宁心安神
小米中的氨基酸含量较高，其中色氨酸对神经递质的合成起到重要作用，而色氨酸是合成5-羟色胺的重要原料之一，5-羟色胺是一种抑制性神经递质，具有镇静催眠的作用。适当食用小米可以帮助改善睡眠质量，缩短入睡时间并减少夜间醒来次数。
5.缓解疲劳
小米中所含有的碳水化合物可以被人体迅速吸收利用，转化为葡萄糖供给身体所需能量，从而达到缓解疲劳的目的。适合经常感到疲乏的人群食用，可以通过熬制成粥的方式摄入。
需要注意的是，小米玉米枸杞红枣粥虽然营养价值丰富，但并不适宜长期过量食用，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。
2024-02-19 17:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
