发病时间：不清楚
每天打1小时篮球能减肥吗?
补充说明：每天打1小时篮球能减肥吗?
a******W 2022-04-24 22:32
我要咨询
精选回答(1)
每天打1小时篮球通常不能有效减肥。
虽然打篮球是一种全身性的运动，可以锻炼身体各部位的肌肉，但单次一小时的运动时间并不能显著提高每日的能量消耗量。若想通过打篮球来减肥，需要增加运动频率或每次运动的时间，并结合均衡饮食以确保热量摄入低于消耗。
如果在打篮球的过程中配合度间歇训练，如快速冲刺、跳跃等，则有助于增强心肺功能和燃烧脂肪，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，在打篮球过程中要适当饮水，避免脱水，同时注意做好热身活动以及保护关节和韧带的措施，以免引起受伤。
2024-03-18 10:17
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
