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每天快走1小时伤膝盖吗
补充说明:每天快走1小时伤膝盖吗
2021-07-20 15:51
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每天快走1小时是否伤膝盖,需要根据具体情况分析。
1、不会伤膝盖
快走属于一种有氧运动,可以增强自身免疫能力,而且还可以促进体内血液循环,达到减肥效果。如果患者身体素质比较好,每天快走1小时,此时对膝盖的伤害比较小,也不会影响到膝盖的正常活动。
2、会伤膝盖
如果患者的身体素质比较差,而且身体存在膝盖方面的疾病,比如半月板损伤、骨关节炎等,每天快走1小时以后,可能会加重对膝盖部位的损伤,从而出现疼痛、肿胀等现象。
在日常生活中,一定要注意自身的护理,适当进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,对身体有一定的好处。另外,也要注意平时的饮食健康,尽量多吃钙含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等。
2023-07-22 05:59
举报每天快走1小时会比较伤膝盖。因为每天快走1小时膝关节会在短时间内频繁屈伸活动,可以造成膝关节软骨过度磨损并可导致关节疼痛,如果原先就有关节炎还可引起关节积液以及关节活动受限。快走时股四头肌、髌骨、股骨滑车不能协调运动,因此会使髌股关节异常磨损,从而可导致关节疼痛,甚至可引起关节软骨损伤,长期可发展至髌股关节病。
2021-08-02 15:50
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风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。