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小米燕麦红薯粥的功效
补充说明：小米燕麦红薯粥的功效
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米燕麦红薯粥具有补充能量、提供必需营养素、促进消化、改善便秘、调节血糖等功效和作用。
1.补充能量
小米燕麦红薯粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供燃料。
2.提供必需营养素
小米燕麦红薯粥含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够满足人体日常所需的多种养分。
3.促进消化
小米燕麦红薯粥中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善便秘
小米燕麦红薯粥中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积，从而软化大便，易于排出。
5.调节血糖
小米燕麦红薯粥中的碳水化合物在体内代谢后会产生葡萄糖，但其升糖速度较慢，有利于维持稳定的血糖水平。
建议适量食用小米燕麦红薯粥，以避免过量摄入导致体重增加。对于糖尿病患者而言，虽然该粥品有益于血糖控制，但仍需监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-11 17:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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