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跑步跑一会小腿酸痛是怎么回事
补充说明：跑步跑一会小腿酸痛是怎么回事
a******W 2022-04-27 18:02
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跑步后小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌腱炎、缺钙、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中无氧代谢产生的废物，在一定时间内未能被身体完全代谢时会在局部积累，导致肌肉出现酸痛感。可通过按摩、拉伸等方式促进乳酸代谢和血液循环，缓解不适。适当休息并进行轻度活动如散步可辅助改善。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指长时间过度使用或不适当的训练方式引起的肌肉微损伤，可能导致肌肉疲劳和疼痛。一般可以通过热敷、按摩等方法来放松紧张的肌肉，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
3.肌腱炎
肌腱炎是由肌腱受到过度使用或损伤引起的一种炎症反应，会导致肌腱周围组织发红、肿胀和疼痛。非甾体抗炎药可用于减轻炎症和疼痛，常用药物包括吲哚美辛肠溶片、塞来昔布胶囊等。
4.缺钙
缺钙可能影响骨骼健康，导致骨密度降低，易发生骨折，进而诱发骨质疏松症。补钙有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松，日常生活中可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时可在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补充钙剂。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量减少而导致骨脆性增加，容易发生骨折。患者可以在医生指导下使用阿伦磷酸钠、唑来膦酸注射液等抑制破骨细胞活性的药物，以减慢骨质流失速度。
针对小腿酸痛的情况，建议进行适当的肌肉放松练习，如瑜伽或拉伸运动，同时注意营养均衡，避免长期缺乏维生素D和钙。必要时，建议进行血液生化检测以及肌肉功能评估，以排除其他潜在的病理因素。
2024-02-03 14:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
