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黑豆芝麻豆浆会不会胖
补充说明：黑豆芝麻豆浆会不会胖
a******W 2022-04-29 23:03
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适量食用黑豆芝麻豆浆一般不会引起发胖。
黑豆芝麻豆浆中含有一定的膳食纤维以及大豆异黄酮等物质，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是，如果过量食用，则可能会导致肥胖的发生。因为其中含有一定量的碳水化合物，如果摄入过多，会导致热量摄入超过消耗，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而引起发胖。
若在饮用黑豆芝麻豆浆的同时，摄入了大量高糖、高脂的食物或经常久坐不动，可能导致能量消耗小于摄入，此时存在增加体重的风险。
日常生活中要注意合理饮食，适当运动，避免暴饮暴食或者吃太多油腻的食物，以免造成肥胖的现象发生。
2024-04-18 06:30
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