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青少年可以长期喝茶吗
补充说明：青少年可以长期喝茶吗
a******W 2022-04-28 18:41
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青少年可以长期适量地喝茶。
虽然茶中含有一定量的咖啡因，但其含量较低且具有一定的营养价值，如维生素C、B族维生素等，可促进新陈代谢，改善血液循环，有利于生长发育。因此，适量饮用不会产生不良影响。
对于患有消化道疾病的青少年，应减少或避免摄入浓茶，以免刺激胃黏膜，加重病情。
建议青少年在饮茶时注意控制茶叶的种类与数量，并结合自身身体状况调整饮茶频率，以确保身体健康。
2024-03-31 16:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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