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减脂期可以力量训练吗
补充说明：减脂期可以力量训练吗
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
减脂期可以进行力量训练。
减脂期进行力量训练能够消耗更多的热量，提高新陈代谢速率，同时还能帮助塑造身材线条。此外，力量训练还能够增强肌肉韧性、改善体态等。
如果体重基数过大或存在膝关节损伤等问题，则不建议进行过多的力量训练，以免加重膝关节负担或导致受伤风险增加。
在减脂期间进行力量训练时，应注意控制饮食中的卡路里摄入量，并确保充足的休息时间以促进恢复。
2024-01-29 02:43
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
