首页> 营养科> 杏仁> 坚果大杏仁的功效与作用

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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坚果大杏仁具有促进肠道健康、降低胆固醇水平、改善心血管健康、增强免疫力、抗氧化作用等功效和作用。
1.促进肠道健康
大杏仁富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善消化功能。
2.降低胆固醇水平
大杏仁含有不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,预防心血管疾病。
3.改善心血管健康
大杏仁中的单不饱和脂肪酸可以稳定血脂,预防动脉粥样硬化。
4.增强免疫力
大杏仁中的维生素E和镁等矿物质具有免疫调节作用,能够提高机体抗病能力。
5.抗氧化作用
大杏仁中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性,能清除自由基,延缓细胞老化。
建议适量食用大杏仁,避免过量摄入导致能量过剩。同时,对于存在高血脂或肥胖的人群而言,应减少摄入量,以免加重病情或影响减肥效果。

2024-04-15 09:26

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消化性溃疡 (胃、十二指肠溃疡)

消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡,是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素,其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素,因此得名。酸性胃液接触的任何部位,如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃,故又称胃、十二指肠溃疡。

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