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晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
补充说明：晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
a******W 2022-04-29 23:03
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精选回答(1)
晚上2:00睡觉早上10:00起床不算熬夜。
晚上2:00睡觉早上10:00起床，睡眠时间在6-8小时之间，符合人体正常的睡眠周期，因此不属于熬夜。
如果存在入睡困难、频繁觉醒或早醒等睡眠障碍，则可能影响睡眠质量，即使满足上述标准也可能导致睡眠不足。
长时间的睡眠剥夺会影响注意力、记忆力和情绪稳定性，因此对于有睡眠障碍的人群，建议定期评估睡眠需求并优化睡眠环境以提高睡眠效率。
2024-02-28 11:45
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