发病时间：不清楚
每天30个俯卧撑能练出胸肌吗
补充说明：每天30个俯卧撑能练出胸肌吗
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
每天30个俯卧撑一般不能练出胸肌。
虽然做俯卧撑能够使胸大肌收缩，但每次做的数量有限，不足以达到增肌的目的。如果想要练出胸肌，可以选择哑铃飞鸟、平板杠铃卧推等动作来锻炼。此外，在锻炼的同时还需要注意营养均衡，可适量食用牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有利于促进肌肉增长。
除了俯卧撑外，还可以尝试哑铃飞鸟、平板杠铃卧推等动作来锻炼胸肌。
在进行俯卧撑训练时，应注意控制身体稳定，避免因不稳定导致受伤风险增加。同时，应确保使用正确的姿势和技术来进行训练，以最大限度地发挥效果并减少潜在的风险。
2024-04-08 11:04
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肌肉发生出血是因为被牵拉过度或者受到了直接打击，造成肌肉纤维撕裂，引发出血。
症状起因：病因：肌肉出血是血友病的临床表现。血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病。先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体。患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者。约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。 因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向。因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。
常见检查：
就诊科室：外伤
