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每天10个俯卧撑能练出好看的胸肌吗
补充说明：每天10个俯卧撑能练出好看的胸肌吗
2023-08-02 12:50
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每天10个俯卧撑是否能练出好看的胸肌，需要根据具体情况而定。如果患者每天坚持进行10个俯卧撑，同时注意饮食、休息，通常可以练出胸肌。但如果患者没有坚持，或者是没有注意饮食、休息，可能就不能练出胸肌。
患者每天坚持进行10个俯卧撑，同时注意饮食，适当多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这类食物有助于增加胸肌的含量。此外，还可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，以补充身体所需的维生素，促进身体健康。同时还需要注意休息，避免过度劳累，以免导致胸肌的损伤。
如果患者没有进行上述运动，只是每天坚持10个俯卧撑，可能会导致身体无法得到锻炼，从而不能练出胸肌。此外，如果患者在做完上述运动后，没有注意饮食，经常吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胸肌出现损伤，也不能练出胸肌。
如果患者想要在锻炼中练出胸肌，建议每天进行2-3次的俯卧撑，每次锻炼的时间不宜过长，建议保持在15-30分钟。同时还需要注意避免过度锻炼，以免引起肌肉损伤。
2023-08-03 01:04
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
