发病时间：不清楚
我13岁，每天要做多少俯卧撑和仰卧起坐
补充说明：我13岁，每天要做多少俯卧撑和仰卧起坐
a******W 2012-11-13 21:05
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精选回答(2)
你好！俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。仰卧起坐主要是锻炼腰腹部的肌肉，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
2018-05-02 14:48
举报病情分析：这个是不会的，这两种运动主要是针对肌肉的。
指导意见：不会影响骨骼或其它方面的正常发育。不过要量力而行，不可对身体造成损害。
2012-11-13 21:43
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
