发病时间：不清楚
补充说明：心里胡思乱想睡不着觉怎么办
2021-07-13 18:38
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心里胡思乱想睡不着觉，一般可以进行药物治疗，例如佐匹克隆等。另外，患者也可以用艾叶水泡脚，艾叶能够促进全身血液循环，从而改善大脑供血缩短入睡时间。此外，患者也可以在卧室内做轻松的运动，例如拉伸运动、仰卧起坐等，从而使患者处于轻度疲劳状态，因此更加容易入睡。最后，患者也可以喝一杯绿茶、红茶等茶水，茶水有静气宁神的作用，有助于患者入睡。
2021-07-20 18:04
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
