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年轻人感觉很累很疲乏怎么回事？
补充说明：年轻人感觉很累很疲乏怎么回事？
2022-08-23 18:10
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年轻人感觉很累很疲惫一般是睡眠障碍、过度劳累和感染因素等所引起。
1、睡眠障碍：夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，第二天就会出现倦怠、乏力、全身无力的症状。2、过度劳累：经过长时间的体力劳动，没有合理的休息，你会感到身体疲惫、乏力，这是正常的生理现象，经过合理的休息后会逐渐缓解。3、感染因素：如上呼吸道感染可导致疲倦乏力，并伴有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发热等症状。
建议青少年应养成良好的饮食习惯，增加富含膳食纤维食物的摄入，并进行适当的运动。增加休息，做到起居规律，饮食适度，劳逸结合。
2022-09-09 19:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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