发病时间：不清楚
晚上睡觉经常做梦，怎么改善？
补充说明：晚上睡觉经常做梦，怎么改善？
2010-09-20 12:09
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精选回答(4)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上睡觉我会经常性的一个做梦，然后的话就是说这种症状大概有多长时间了呢？还有一个就是说你平时的时候也要调整好心态的问题，梦境跟你的生活是息息相关的，并且的话就是说你可以吃一些安神的食物或者是药物去提高你的睡眠质量。希望我的建议对你有所帮助。
2023-03-09 11:41
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上睡觉我会经常性的一个做梦，然后的话就是说这种症状大概有多长时间了呢？还有一个就是说你平时的时候也要调整好心态的问题，梦境跟你的生活是息息相关的，并且的话就是说你可以吃一些安神的食物或者是药物去提高你的睡眠质量。希望我的建议对你有所帮助。
2019-01-10 12:14
举报做梦的问题，其实是属于睡眠质量不好的表现的了，是属于失眠症的一种类型，你可以考虑使用一些安神补脑液等，另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的，同时要注意调整好情绪状态，要注意生活作息规律，才能帮助的了。
2018-06-30 14:02
举报你好，失眠多梦多属于大脑神经问题，大脑神经潜意识睡眠，多会引起多梦的情况，平时心里多虑也是原因之一，建议平时结合中药材调理睡眠，药材沉香，檀香，灵香草，薰衣草，夜交藤等，有用不错的安神助睡眠的效果，缓解大脑神经紧张。
2017-08-09 09:33
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听 柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松 散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
2013-07-15 14:36
举报你好，你的这种情况属于神经衰弱的表现，建议你选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善。
2010-09-20 12:27
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
