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婴儿肥，小腿大腿粗有什么办法可以解决
补充说明：婴儿肥，小腿大腿粗有什么办法可以解决
a******B 2010-11-17 21:27
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精选回答(1)
首先确实就你所述你母亲的情况，可能有遗传影响;然后你缺少运动，运动不一定要刻意的，平时养成好的生活习惯;身体健康健美是全身的调节，所以就还有饮食的习惯，单纯的依靠左旋肉碱是没用的。
1、坐姿要端正
平日要长期上课包括上网，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
3、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
4、要无时无刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
5、绝对要勤做运动
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常久坐，可利用椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
用标准的普通话，以及加重读音，重复的说“不遗余力”4个字，坚持每天多说，长期会有瘦脸的功效哦！值得试试。又不复杂，还简单方便,还有婴儿肥还有可能跟智齿有关，你可以去医院检查下，有的智齿拔掉就能瘦不少。至于长高 确实也有遗传的因素 但不绝对 先告诉你几个错误的补钙方法第一个是喝骨头汤 骨头汤里面只含百分制零点几的钙 大多都是含脂肪和蛋白质 吃多了会发胖 就算一天喝400百碗都不能满足一天所需的钙含量 为什么呢 是因为钙不融于水 怎么熬都熬不到汤里面.还有一个就是剧烈运动 不要以为拼命的运动就一定能长高 这也是不科学的 剧烈的运动反而对你身体产生负面影响容易长不高.第三就是吃钙片 市面上有很多钙片 但是人吃下去后不一定就能全部吸收 长期下来 容易造成结石如果你想要长高 我给你几个建议 还是进行食补 在家 多吃些粗粮 比如玉米 小麦等 最补钙的三种食品 第一是 乳制品 第二是豆类 比如 豆干 但是豆干一定要是卤水都干 第三个就是干果类的 比如花生 核桃 等等 每天可以适量的走动走动 千万不要跳激烈的舞蹈 比如街舞之类的 这个也不容易让人长高 可以选择保持身形的慢舞蹈 比如芭蕾 每天在家可以做做身体的拉伸运动 吊吊单杠
2010-11-17 21:33
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
