发病时间：不清楚
晚上睡不着但是很困是什么原因
补充说明：晚上睡不着但是很困是什么原因
2011-06-15 15:38
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精选回答(4)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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晚上睡不着但是很困多考虑是生活习惯不佳引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、生活习惯不佳
可能是由于患者长期熬夜、精神压力过大等因素导致睡眠不足，从而出现困倦、疲乏等症状。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，可以适当听舒缓的音乐来缓解，也可以通过户外散步的方式来放松心情，改善症状。
2、神经衰弱
神经衰弱可能是由于长期紧张、高压力状态下工作导致脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，可能会出现易疲劳、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
3、焦虑症
焦虑症可能是由于遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等因素导致的，患者可能会出现睡眠障碍、紧张、坐不住、心慌、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗的方式来缓解症状。
除此之外还可能是抑郁症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2023-07-22 07:59
举报你的情况应该考虑属于失眠症。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。可以出去旅游全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，药物的调整等 ，随时复诊调整治疗方案。
2018-02-19 21:54
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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身体或者是长期的，或者是长期的缺乏运动，就会出现困，但是睡不着，因为脑子还特别的兴奋，交感神经的热度降不下来。可以适当服用一些安定药，右佐匹克隆也可以选择。每天晚上睡觉之前服用一片就可以了，连续服用两周左右的时间即可停药。
2018-06-13 11:32
举报你好，你这个属于轻微失眠，不用心慌，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，睡前的心情应是平静舒适的，可以用酸枣仁、莲子、百合安神助眠的食物熬粥食用，有利于恢复，失眠也可以用体魄金中药助眠枕来调理改善。
2017-07-04 15:22
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我来给 你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗， 也可以来上海 想 要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔 和、温度不易过高。 ④ 坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
最后，可以去医院找医生检查治疗。
2013-07-15 17:43
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
