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我是练田径1500米的我每天都上山跑步，这样练能不能提高耐力？
补充说明：我是练田径1500米的我每天都上山跑步，这样练能不能提高耐力？
a******7 2011-07-24 20:31
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医生回答(1)
这种跑步能够锻炼耐力，但最好是均衡锻炼，田径并不是只需要跑步，还需要全身肌肉的均衡
建议加上别的锻炼，主要是上身的肌肉锻炼，不仅仅是跑步这一种锻炼方式，这样不够均衡
2011-07-24 20:50
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
