发病时间：不清楚
恐惧心理怎么办
补充说明：恐惧心理怎么办
补充提问：详情请见我个人中心的的另一篇，急！希望有人能帮忙想办法
补充提问：我是个敏感，胆小，很在乎别人的看法，易怒，容易想太多的人。我想正是这些因素造成了我许多的烦恼，读高一的时候，同桌是个男生，他估计是不习惯和女生坐在一起吧。当我们余光交错的时候他有点不自然，被我察觉之后，我自己也变得不自然了。上课时注意力无法高度集中，总是会被余光所影响。后来换座位后，前桌是个男生，我之前很想和他做好朋友，可没想到，我的余光恐惧未消除，之后也影响到他，我们上课都没办法集中注意力，那时的我觉得很抱歉，因为是我害他变成那样子的我知道上课老是悬着一颗心有多难熬，影响学习和心情，后来，我跟他说话会有不自然的感觉，我也渐渐觉得他不太爱和我说话了，我那时候挺伤心的。也许就是在那个时候，我无意识中对自己说，我很难克服恐惧了，就是因为他我才失去了想交到的好朋友，后来又影响了周围的一些人，我也一直在逃避，心里有说不出的难过。高二分班之后，我以为换了一批同学就不会再受余光恐惧的折磨了，可是我觉得好象比之前严重了，而且被我影响的男生很多，他们只要一紧张，我就会害怕，我一害怕，身体就会出现不自然的反应，头部会不自然的晃动，这也会让男生更加紧张。那时候我真不知该怎么办，我不想因此影响了学习和友谊。我总问自己在害怕什么，我想我怕被男生讨厌，怕交不到好朋友，怕别人玩得很快乐时我却在一旁孤零零的，怕别人和我聊天时表现的不自然（我特别厌恶这样，我一直都希望有很多朋友，我们很自然，不会因为对方是异性而有些尴尬，我觉得这样距离就拉远了）我的一个朋友跟我说，其实不能用女生的想法去思考男生的想法，一般来说，男生不会因为这种事儿去讨厌一个女生的，除非是那女生的人格很差或是深深伤害了他。后来想想觉得有道理，但男生脾气就是再好也会因为恐惧而烦躁的。我也觉得作为女生的我确实脾气不好，我会因为余光恐惧解决不了而把气生在被我影响的同学身上。我会想，为什么我恐惧你也要跟着我恐惧，于是对那些同学便有了厌恶之感。高二第一学期我的同桌被我影响之后，我有几次很烦，把所有的不愉快都表现出来了。后来我通过看书和思考之后觉得，很有可能是因为这样同桌的恐惧才越来越严重。他现在仍是我的同桌。后来，我阅读了一些和心理，励志有关的书，也思考了很多。童年时的自卑和人际交往上的挫折可能深深的影响着现在。现在我比以前进步了，也许只是一点点，我试着鼓励自己。但我的恐惧并未从根本上消除。我一直都在控制自己的紧张，控制自己的头部，也曾因此而头疼胃不舒服，1.我现在看到对方的余光还是会紧张，没办法自然，对于换座位也有恐惧。2.被察觉紧张后会尴尬。
a******3 2012-03-02 19:13
我要咨询
精选回答(2)
你好，可能是心理作用，一是少考虑问题，二是多运动，三是到医院心理科咨询一下
2012-03-02 20:01
举报你好，这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要恐惧，可以看一下心理医生，也可以到39网的精神心理科就诊咨询。另外注意是否有气血亏虚的情况。
2012-03-02 19:26
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
