发病时间：不清楚
晚上不吃晚饭一个月可以瘦多少?
补充说明：晚上不吃晚饭一个月可以瘦多少?
2014-03-12 19:51
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精选回答(5)
晚上不吃晚饭一个月可以瘦多少斤，通常因人而异。
如果患者只是偶尔晚上不吃晚饭，一般可以瘦到体重的正常范围，但如果患者长期晚上不吃晚饭，可能会导致患者出现营养不良的情况，还可能会引起胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，严重时还可能会导致患者出现厌食症，因此建议患者避免通过晚上不吃晚饭的方式进行减肥。如果患者想要减肥，可以通过饮食、运动的方式进行减肥，饮食上需要避免食用炸鸡、烤肉等油腻的食物，建议患者可以适当进食红薯、玉米等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，达到减肥的效果。同时患者还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，达到减肥的效果。
建议患者需要注意每天摄入的热量需要小于消耗的热量，才可以达到减肥的效果。建议患者在饮食上还可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质。同时患者还需要注意避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适的情况。
2023-07-22 08:11
举报你好，这样的减肥方法不科学的减肥主要晚上不吃晚饭，一个月可以瘦5斤左右，果减肥法吧，这种方法起源于日本，那么它的意思是什么呢，就是说吃苹果，以苹果为主食，以吃到饱为止，配合少量的一些食品。那么实际上我们并不是非常赞成这种减肥的方式，第一个就是说有很多胃肠系统不好的病人，他承受不了这种单一的、生冷的这种水果餐，他会出现一个胃疼、胃酸、胃胀，甚至腹泻，这是不科学的。
再有一个我们认为，就算这个苹果减肥法，你是不能够持久的，就算你减肥的这几天里头它会掉体重，那它也构成了一个膳食摄入不均衡，那么苹果里主要含一些水分，含一些糖分，还有一些矿物质和一些纤维，但是你仅仅靠这个，只能维持生命，它不能够对你产生任何的营养成分，所以你这种方法是不能持久的，你不可能一辈子来吃苹果，所以说这种方法是不可以长期以往的坚持的，同时坚持下去也是对身体有一定伤害的，所以我们并不是非常建议用这种方法进行减肥。
2018-03-18 22:37
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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如果一个月不吃晚饭，这样是可以减轻体重的，通常可以减轻5斤左右的。但是这种减肥方法是不提倡，会对身体造成一些影响，有可能造成胃肠道疾病的发。生。想要减肥应该控制饮食，但也不能过度的节食，一日三餐都应该按时吃，适当的减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以。晚餐可以选择一些瓜果蔬菜或者是杂粮粥来代替主食。
2019-04-21 21:47
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
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你好，根据你的叙述减肥主要晚上不吃晚饭，一个月可以瘦5斤左右，最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法，不要摄取让身体寒冷的食物 ，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，希望我的回复对你有帮助。
2019-02-09 12:52
举报减肥主要晚上不吃晚饭，一个月可以瘦5斤左右，最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。意见建议：不要摄取让身体寒冷的食物 ，不要摄取过多盐分 ，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 ，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
2014-03-12 20:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
