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晚上不吃晚饭会瘦吗
补充说明:晚上不吃晚饭会瘦吗
a******W 2020-06-28 15:19
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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晚上不吃饭可以起到辅助瘦身的作用,晚上不吃饭可以起到减少脂肪和碳水化合物的摄入,要避免选择晚上不吃饭减肥的方法,在进食晚饭后可能会出现反弹的情况。减肥可以选择运动减肥的方式,运动减肥可以起到将脂肪转化成热量挥发掉,从而起到瘦身的效果,运动减肥可以选择有氧运动,比如长跑、慢跑、登山、游泳等运动,在减肥期间要避免吃一些含胆固醇比较高的食物。
2020-06-29 15:19
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