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仰卧起坐能减肚子
补充说明：仰卧起坐能减肚子
a******W 2014-08-24 10:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
仰卧起坐能减肚子可以考虑饮食疗法、腹部肌肉锻炼、腹式呼吸法、腹部按摩、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减肥目标。有助于减少体内脂肪积累，进而缩小腹部围度。
2.腹部肌肉锻炼
选择适宜强度及频次开展仰卧起坐等针对性运动；建议每周至少3-4次训练。可增强腹部肌群力量与耐力，并促进局部血液循环；有助于塑造线条优美且紧致的腹部轮廓。
3.腹式呼吸法
采用膈肌参与的深度呼吸方式，在安静环境中每天练习数次。提高肺活量的同时促进了气体交换效率，有助于消耗多余脂肪并维持内分泌平衡状态。
4.腹部按摩
使用指腹对肚脐周围进行打圈按摩5-10分钟。能够促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度从而达到燃烧脂肪效果。
5.中药调理
可以选择健脾祛湿类中药如茯苓、白术等进行内服。这些药物具有利水渗湿作用，对于因脾胃虚弱导致的肥胖症有效果。
需要注意的是，虽然上述方法都有助于改善腹部脂肪堆积的问题，但应结合个人体质差异以及是否有禁忌情况进行选择。同时，应注意避免过度依赖单一手段而忽视均衡饮食和适量运动的重要性。
2024-03-24 14:48
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
一天小便5 6次很正常,一般白天时·2－3小时小便一次.仰卧起坐能减肚子.当然了·饮食上也要配合·不能吃高脂·肥腻食物还有·水果可以多吃沙梨·香蕉·人心果·火龙果等
2014-08-24 10:12
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小便刺痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样、重者如刀割、轻者如针刺。小便刺痛是一种常见的泌尿生殖感染疾病，主要与前列腺炎、尿道炎等疾病有关。由于男性小便刺痛主要是尿道炎和前列腺炎两种因素造成的，很难一次性彻底根治，复发性也很高。如果男性发现自己小便刺痛，应及时到医院进行专业检查，明确病因后针对性治疗。
症状起因：①淋病 如尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病。 ②非淋球菌性尿道炎 只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。 ③前列腺炎 仅清晨或排尿后有少量分泌物，甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者，可能是前列腺炎。 ④急性淋病 出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感，甚至阴茎异常或持续勃起，可能是急性淋病。 ⑤亚急性淋病 尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状，则可能是亚急性淋病。
就诊科室：外科、泌尿
