发病时间：不清楚
仪器帮助睡眠
补充说明：仪器帮助睡眠
a******W 2014-08-27 00:45
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精选回答(1)
仪器帮助睡眠可以考虑采用音乐疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.音乐疗法
音乐疗法通常由专业音乐治疗师指导，在安静、舒适的环境中播放轻柔舒缓的音乐，每日数次，每次持续约30分钟。因为音乐能够促进身心放松，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来实现，建议每天进行多次。此方法有助于减少身体紧张和压力，提高睡眠效率。对于因心理因素导致失眠者尤为适用。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施行，一般每周进行2-3次。针灸可调节自律神经功能紊乱，缓解紧张情绪，促进睡眠稳定性。适用于存在抑郁、焦虑等问题引起的失眠。
需要注意的是，上述治疗方法均应在专业人士指导下进行，以免不当操作引起不良后果。此外，保持规律的生活作息，如定时入睡和起床，也有助于改善睡眠质量。
2024-03-08 16:42
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医生回答(1)
您好，失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。
您好，传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
2014-08-27 00:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
