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中老年人晚上失眠
补充说明：中老年人晚上失眠
a******W 2014-08-31 12:19
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精选回答(1)
中老年人晚上失眠可能与年龄相关。
中年人群由于生活压力大，容易出现情绪紧张、焦虑等不良心理状态，进而影响睡眠质量。此外，中年人新陈代谢减缓，体内激素水平变化也可能导致生物钟紊乱，造成失眠现象。
中老年人晚上失眠还可能是睡前摄入刺激性食物或饮品、过度脑力劳动等原因引起的。这些因素会导致中枢神经系统兴奋性增高，从而引起入睡困难或睡眠维持障碍。
对于中老年人来说，保持规律的生活作息和适当的运动有助于改善睡眠质量。同时，应避免睡前使用电子产品，并确保睡眠环境安静舒适，以促进良好的睡眠健康。
2024-02-03 20:15
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医生回答(1)
导致失眠障碍的因素很多，睡不着的治疗需要查找睡不着的原因，中医考虑睡不着病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型睡不着，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的睡不着，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的睡不着。
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而容易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。
2014-08-31 12:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
