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如何握力
补充说明：如何握力
a******W 2014-10-12 23:25
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医生回答(2)
握力的恢复可以通过功能性锻炼、肌力训练、营养支持治疗和生物反馈疗法等方法来增强。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对特定肌肉群组设计的一系列练习，旨在提高其功能性和日常活动能力。通常包括渐进增加负荷、难度及频率。此措施有助于增强握力，因为通过针对性地强化手部和前臂肌肉，可间接提升握力。适用于改善因肌肉力量下降导致的握力减弱。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对特定肌群的有氧运动和无氧运动计划，在指导下完成以逐渐增加强度。此措施有助于增强握力，因为它专注于增强手臂和手腕肌肉的力量。对于由于肌肉无力引起的握力减低有效。
3.营养支持治疗
营养支持治疗是通过调整饮食结构和补充营养素来改善患者营养状况的方法。此措施有助于提高机体整体健康水平，进而影响到握力表现；对因营养不良导致的握力下降具有积极作用。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为干预技术，通过监测身体内部生理过程并学习控制这些过程。此方法可以帮助个体认识并控制与握力相关的生理反应，从而改善握力。适用于处理由压力或其他心理因素引起的手部紧张感导致的握力下降。
除上述措施外，还应定期评估患者的进展，以便及时调整治疗方案。同时，建议减少咖啡因和酒精摄入，因其可能加剧焦虑状态，影响握力。
2024-02-23 16:50
举报增加力量说起来简单可是做起来艰难 因为必须要长时间的坚持!
例如拉弹簧器 举哑铃 最普通的就是握拳头在平常时间 多做握拳的动作,握拳-慢慢松开-反复做1日5组 1组100-150下(1次做完才有效,)要有效果的话建议你多加5到10组 不过无轮怎做切忌不能过量 过量会对身体造成损坏
2014-10-12 23:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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1各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
