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孕妇营养性贫血吃什么好
补充说明：孕妇营养性贫血吃什么好
a******W 2014-10-17 17:27
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精选回答(1)
孕妇营养性贫血首选富含铁、叶酸和维生素B12的食物。动物肝脏、红肉、动物血制品含铁丰富且吸收率高，建议每周适量食用；深绿色蔬菜、豆类可补充叶酸；蛋类、奶制品有助于维生素B12摄入。搭配富含维生素C的果蔬能促进铁吸收，避免与浓茶、咖啡同食影响效果。日常饮食需均衡多样，具体补充方案应结合个体情况咨询医生，定期监测血常规，保持良好心情与规律作息。
2026-05-03 18:36
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医生回答(1)
贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
2014-10-17 17:28
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
