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怎样减掉肚子上的
补充说明：怎样减掉肚子上的
a******W 2014-11-10 20:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
减掉肚子上的脂肪可以考虑饮食控制、腹部运动、中药调理、局部脂肪抽吸、腹壁整形手术等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。高热量、高脂肪食物会导致能量过剩，转化为脂肪囤积于腹部；而膳食纤维可促进消化道蠕动，帮助排泄体内废物及多余水分，进而减少腹部脂肪堆积。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少进行3次训练，每次持续20-30分钟。腹部运动有助于增强腹部肌肉力量和耐力，提高基础代谢率，消耗更多的热量，从而减少腹部脂肪积累。
3.中药调理
根据个体体质特点配制适合的中药方剂，并遵循医嘱调整剂量和服用频率。中医认为腹部肥胖与脾胃功能失调有关，通过中药调理可改善消化吸收功能，促进体内湿气排出，间接起到瘦身效果。
4.局部脂肪抽吸
在局部麻醉下使用真空负压技术抽取腹部多余脂肪，通常需要多次治疗才能达到理想效果。脂肪抽吸可以直接减少腹部脂肪细胞数量，但需注意术后可能出现的不适反应及长期管理问题。
5.腹壁整形手术
这是一种外科手术，在全身麻醉下切除松弛的皮肤和脂肪组织，并重塑腹部轮廓。腹壁整形手术对于解决因年龄增长导致的皮肤松弛和脂肪堆积有显著效果，但风险较高且恢复期较长。
建议定期监测体重变化，以便及时发现并纠正不良生活习惯。同时，保持充足的睡眠时间也有助于调节内分泌水平，辅助减肥。
2024-01-06 00:43
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
运动篇。捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。
2014-11-10 20:40
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是一种虚幻的表象，本来并不存在的某种事物，病人却感知它的存在。正常人偶尔也可出现幻觉，比如在焦虑地等待某人到来时，忽然听到敲门声，实际却没有人来。这种幻听的出现与期待的心理有密切关系，此外在受到突然强烈的刺激下亦可出现幻觉。正常人在殷切盼望、强烈期待、高度紧张情绪影响下，也可出现某种片断而瞬逝的幻觉，如一个母亲突然失去儿子，悲痛万分，有时幻听到儿子在同她讲话等等。这种幻觉往往持续时间不会太长，随着心情的好转，适当的治疗，便会痊愈。
症状起因：下列因素与幻觉的产生有关： 1.强烈的情绪因素:如严重的抑郁症患者可产生与自罪妄想内容有关的幻觉。 2.暗示:如癔症患者可产生的幻想幻觉。 3.感觉剥夺:如老年性耳聋、实验性精神病。 4.脑器质疾病:如颞叶癫痫。 5.催眠期及觉醒期幻觉。 6.意识障碍。 7.某些精神病:如精神分裂症。
可能疾病： 基底动脉型偏头痛 曼陀罗中毒 甲状旁腺功能减退性心肌病 甲状旁腺危象 精神障碍
常见检查：
就诊科室：精神病
