发病时间：不清楚
为什么中午午睡睡不着
补充说明：为什么中午午睡睡不着
2014-11-12 13:12
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精选回答(3)
中午午睡睡不着可能是因为午睡时间过长、饮食不佳、神经衰弱等原因所导致。
1、午睡时间过长
午睡时间过长可能会导致大脑过度疲劳，从而引起头痛、头晕等症状发生，影响到正常的睡眠。一般可通过缩短午睡时间来改善，如果无法改善，患者可前往医院，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。
2、饮食不佳
午餐过饱或过量食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可能会导致胃肠道出现不适症状，从而影响到正常的睡眠。患者应保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，一般可通过改善饮食，适当食用清淡、易消化的食物来缓解不适症状，如小米粥、面条等。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉萎缩等症状。患者可在医生的指导下使用，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除上述外，还可能与高血压、脑供血不足、颈椎病等因素有关。若症状未缓解，患者应前往医院就诊。
2023-07-22 07:43
举报你好，根据你提供的问题考虑，你最近半个月的时候，发现自己中午午睡的时候睡不着觉了，考虑你可能有出现一些睡眠质量下降的现象等。建议你在中午午休的时候，你可以听些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，都可以帮助你缓解你的失眠，也可以促进睡眠的。
2018-11-15 15:50
举报可能是上午过于兴奋，大脑在兴奋的状态下很难入睡的，其次就是晚上的休息比较好的时候也可以这样，即使睡不着也不要紧，静卧休息即可。
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