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维生素b12有哪些食物
补充说明：维生素b12有哪些食物
a******W 2014-11-30 16:16
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精选回答(1)
维生素B12的食物有动物内脏、肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、谷类等。维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体必需的维生素，在人体内不能合成，只能从外界食物中摄取，适量补充维生素B12可以预防巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。
1、动物内脏
如猪肝、鸡肝、牛肝等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
2、肉类
如猪肉、牛肉、羊肉等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
3、鱼类
如鲫鱼、鲤鱼、草鱼等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
4、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
5、奶类
如牛奶、羊奶等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
6、豆类
如黄豆、黑豆、红豆等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
7、谷类
如燕麦、荞麦、紫米等，此类食物中含有丰富的维生素B12。
维生素B12虽然对人体有重要的作用，但是在食用时需要注意适量，避免过量食用，以免引起维生素B12中毒的情况。如果患者出现维生素B12缺乏的情况，则可以在医生指导下使用维生素B12片等药物进行治疗。在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以补充维生素B12。
2018-11-13 16:21
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医生回答(2)
维生素B12富含在牛肝、扇贝、蛋黄、奶酪、鸡胸肉等食物中。尽管这些食物含有该维生素，但它们并不能直接用于治疗任何疾病或健康状况。
1.牛肝
牛肝是维生素B12的良好来源，因为肝脏通常会浓缩动物体内的各种营养素。适量摄入牛肝可促进红细胞的合成和成熟，维持神经系统的正常功能。
2.扇贝
扇贝也富含维生素B12，尤其是对于素食者或不能获取足够B12的人来说是很好的选择。适当补充扇贝可以预防贫血、神经系统疾病等。但需注意过敏反应及可能存在的海鲜中毒风险。
3.蛋黄
蛋黄中含有一定量的维生素B12，且其吸收率较高。蛋黄中的卵磷脂有助于身体对维生素B12的吸收利用，经常食用有利于身体健康。
4.奶酪
奶酪中也含有一定的维生素B12，主要是由于制作过程中添加了发酵剂。奶酪中的钙质和磷元素能够帮助身体更好地吸收和利用维生素B12，从而起到辅助补血的作用。
5.鸡胸肉
鸡胸肉也是维生素B12的一个重要来源，特别是对于不吃红肉的人群。吃鸡胸肉可以帮助维持健康的神经系统功能，并支持红细胞的生产。但要注意避免过量食用以防卡路里过剩。
维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，因此建议定期进行血液检查以监测该矿物质水平。同时确保均衡饮食，必要时可在医生指导下使用多维元素片(29)等药物来满足日常需求。
2024-03-04 11:03
举报缺乏维生素B12可能引起人的精神忧郁，引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）脊髓变性，神经和周围神经退化 舌、口腔、消化道的粘膜发炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。
2014-11-30 16:16
举报向医生提问
所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
血复生胶囊
益气养血，滋阴凉血，化瘀解毒。用于气血两虚、阴虚津亏、自汗盗汗、烦躁失眠，出血紫斑等恶性贫血，癌症放、化疗的血象异常；尤其对白细胞减少症有明显的升高或调整血象作用。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
