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什么中含有维生素b2
补充说明：什么中含有维生素b2
a******W 2014-12-20 12:19
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精选回答(1)
富含维生素B2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 富含维生素B6的食物： 很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。 含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
2014-12-20 12:19
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医生回答(1)
维生素B2属于B族维生素的一种，可以促进生长发育、维持细胞膜的完整性、促进铁的吸收、维持视觉功能、促进皮肤和黏膜的正常分泌。
1、促进生长发育
维生素B2可以促进生长发育，维持细胞膜的完整性，还可以促进细胞的生长和分裂，是人体组织生长所必需的营养物质。如果体内缺乏维生素B2，可能会导致身体发育不良，出现皮肤黏膜的损伤，还可能会引起口腔炎、阴道炎等疾病。
2、维持细胞膜的完整性
维生素B2可以维持细胞膜的完整性，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致细胞膜的通透性增加，容易引起皮肤黏膜的损伤，还可能会引起口腔炎、角膜炎等疾病。
3、促进铁的吸收
维生素B2可以促进铁的吸收，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致身体对铁的吸收减少，容易引起缺铁性贫血。
4、维持视觉功能
维生素B2可以促进视网膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2，可能会导致视网膜的正常代谢受到影响，从而出现视物模糊、视力下降等症状。
5、促进皮肤和黏膜的正常分泌
维生素B2可以促进皮肤和黏膜的正常分泌，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致皮肤和黏膜的正常分泌受到影响，从而出现皮肤干燥、脱屑等症状。
在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素B2的食物，比如动物内脏、瘦肉、牛奶等，也可以在医生的指导下服用维生素B2片，能够补充身体所需要的维生素B2，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-12-20 12:19
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
