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晚上睡眠不足是什么意思
补充说明：晚上睡眠不足是什么意思
2014-12-30 11:28
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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晚上睡眠不足一般是指睡眠障碍，是指睡眠质量和时间较短，睡眠时间明显减少，但睡眠时间不一定会低于正常标准，可能会因人而异。
睡眠障碍一般是由于生活作息不规律、长期熬夜、睡眠环境较差等原因所致，患者会出现入睡困难、睡眠不踏实、易醒、多梦等症状，部分患者还会出现头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中等症状。对于睡眠障碍的患者，建议在医生指导下根据不同的病因进行治疗，可通过心理治疗、药物治疗等方式缓解症状。心理治疗主要是帮助患者纠正不良的生活习惯、保持良好的心理状态，对于睡眠障碍的患者，也可在医生指导下使用药物治疗，常用的药物有片、劳拉西泮片等。
建议患者在日常生活中，需要注意避免在睡前食用可乐、咖啡等食物，容易导致大脑神经兴奋，从而加重睡眠障碍的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以有助于改善睡眠质量，对于睡眠障碍的患者，建议在医生指导下进行治疗，切勿私自用药。
2023-07-22 08:05
举报你好！睡眠障碍且伴有焦虑可能是心理方面出现了问题，你可以在网上做一次“症状自评量表”检测，看看有哪些心理问题及程度，网上有免费的测量链接，搜一下。结果复制在追问框中再咨询。
2014-12-30 17:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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