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原地踏步跑步能减肥吗
补充说明：原地踏步跑步能减肥吗
a******W 2015-01-06 20:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
原地踏步跑步不能减肥。
原地踏步跑步时由于没有向前的动力输出，机体为维持静止状态会降低能量消耗。而有效减肥需要增加热量消耗以超过摄入量，此时选择原地踏步作为有氧运动，并不能达到有效的热量消耗，因此对于减肥并没有明显效果。
如果配合饮食控制或其他度间歇训练，可能会提高原地踏步跑步的减肥效果。
在考虑原地踏步作为减肥方式时，应注意避免长时间保持同一姿势，以防肌肉僵硬或关节受伤。
2024-03-03 05:07
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
你好，根据你所描述的情况，这个是可以减肥的 根据你所描述的情况，建议要坚持锻炼，少吃油腻食物以及高能量食物。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2015-01-06 20:05
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
