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每天跑步消耗200千卡能减肥吗
补充说明：每天跑步消耗200千卡能减肥吗
a******W 2024-11-01 09:55
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每天跑步消耗200千卡能减肥。
每天跑步消耗200千卡能量能够帮助减少体内储存的脂肪，进而达到减肥的效果。但需要注意的是，单纯通过运动的方式可能无法达到理想的减肥目的，还需要配合合理的饮食控制。此外，如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并咨询医生。
是否减肥成功取决于每日摄入与消耗的总热量差值。若只是单纯地跑步，并没有合理控制饮食，则可能会导致体重减轻效果不明显或者反弹。
建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式以实现健康减肥目标。同时关注身体信号，避免过度劳累或受伤。
2024-11-01 09:55
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤 大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。 甲状腺机能亢进 老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。 慢性传染病老年结核病、慢性肝病等 许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。 肾上腺皮质功能减退 有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。 胃肠道系统疾病 如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。 药源性消瘦 这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病： Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎 红蝴蝶疮 肠癌 胃炎 艾滋病导致的肺结核
常见检查：
就诊科室：营养科
