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身体疲乏
补充说明：身体疲乏
a******W 2015-01-19 14:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
身体疲乏可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻和充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化日常作息时间、减少久坐、增加体力活动等。因为长时间坐着不动会导致血液循环减慢，从而引起身体疲劳。通过增加体力活动可以促进血液循环，改善身体状况。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入适量的各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。合理的饮食结构有助于提供足够的能量支持日常活动，维持身体健康状态。不均衡的饮食可能导致营养缺乏或过剩，进而引发身体不适。
3.规律运动
规律运动指定期进行有计划的身体锻炼，例如每周至少三次，每次持续30分钟以上。规律运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量、改善体态及姿势，并且有助于消耗多余的能量储备，预防肥胖及相关疾病的发生。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式实现。长期的精神紧张会导致体内激素失衡，进而影响心血管系统和消化系统的正常运作，使人感到疲惫不堪。缓解心理压力有利于恢复身心健康状态。
5.充足睡眠
充足的睡眠通常意味着每晚保持7-8小时的良好休息质量。睡眠不足会影响大脑的功能和认知能力，导致白天昏昏欲睡、注意力难以集中等问题。保证足够的时间用于休息可以帮助身体恢复并提高工作效率。
需要注意的是，在采取上述措施时，应根据个人体质差异灵活调整，不可盲目追求效果而忽视身体反应。
2024-01-10 02:17
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
