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收缩pc肌肉
补充说明：收缩pc肌肉
a******W 2015-02-03 21:46
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精选回答(1)
收缩盆底肌是改善控尿功能的有效方式，通常坚持数周至数月可见初步效果，但个体差异明显。练习时先排空膀胱，取坐位或卧位，想象中断排尿的动作，收紧肛门及会阴部肌肉，保持数秒后放松，重复多组，每日可进行数次。注意避免憋气或腹部用力，呼吸保持自然。若练习中出现疼痛或效果不明显，建议咨询专业医生评估，结合生物反馈等方式调整方案，耐心坚持更有助于获得稳定改善。
2026-06-28 07:33
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医生回答(1)
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
方法/步骤
排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
2015-02-03 21:46
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
